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皆さんGWですがいかがお過ごしでしょうか?

こちらの天気は昨日は快晴、今日は大雨って感じです。

 

最近あまりに体調が良くなくて、人と関わるのも厳しい状況の中、

引きこもっている間に晴れの引きこもり精神状況を分析してみました。

 

晴れの日

  • 外が明るいので、すがしい気持ちで外に出なきゃ!と思って外にでない
  • 日光は精神的に良い影響を与えるので終日布団稼動にはなりずらい
  • 夜になって暗くなると一気にテンションが落ちて即布団
  • あー、晴れなのに結局外に出なかったという罪悪感が大きい

 

雨の日

  • 外が朝から暗い。まだ夜だよね、うん、寝よう。絶賛布団稼動
  • 日光がないのは精神的には厳しいところで憂鬱な状況が多め
  • 夜になっても光量の差がそんなにないため、気分に大きく影響しない
  • 雨だし外には出れないし、という理由付けで罪悪感はそんなにでない

 

こんな感じでしょうか。

やはり、鬱な人でなくても、

晴れの日はなんか気持ちいいし

雨の日は憂鬱な気分になりやすいと思います。

 

tukihadeteiruka

 

晴れの日でも体調が悪いと引きこもって、負のスパイラルに陥るのがいけませんねー

 

ぜひみなさんも引きこもりそうになったときは

「あ、やばいこんなヤツにはなりたくない!」

と思いとどまっていろんな活動に精を出していただきたいものです。